BENESSERE TRA MUSICA E MINDFULNESS: PSICOLOGIA POSITIVA NEL QUOTIDIANO

Seminario musicale 

Attraverso il Seminario-concerto i partecipanti avranno la possibilità unica di scoprire la mindfulness e le differenti meditazioni applicate all’ascolto della musica dal vivo. Gli argomenti trattati saranno alternati alle esperienze di pratica di gruppo con momenti di esecuzioni musicali guidate. Questi permetteranno ai partecipanti di conoscere le varie tecniche psicologiche che possono migliorare il benessere e ridurre lo stress scoprendo un nuovo modo consapevole non solo di ascoltare, ma anche di vivere la quotidianità.

PERCHÈ?

I più recenti studi scientifici hanno dimostrato come la quotidiana pratica di varie forme di meditazione e la consapevolezza del sé riducano notevolmente lo stress e i disturbi d’ansia, migliorino l’ascolto consapevole, la gestione delle emozioni e delle relazioni interpersonali.

Il nostro approccio utilizza la musica come forma di meditazione consapevole per guidare il pubblico verso una nuova forma di ascolto, aumentando la consapevolezza musicale e culturale abbinando i benefici della meditazione.

CONTENUTI

Verranno trattati i seguenti argomenti intervallati da momenti di ascolto e pratiche di gruppo:

 

  • Introduzione alla Psicologia Positiva.

  • Biomusica: il suono indirizzato e la consapevolezza corporea.

  • Musica e benessere: perché la musica ci aiuta a vivere meglio.

  • Midfulness: cos’è, benefici, meditazione del respiro e le pratiche informali, MBMT (Mindfulness based Music Therapy).

  • Ipnosi e Mindfulness a confronto.

  • Meditazione musicale con esecuzione guidata dal vivo.

 

Esecuzione di brani di autori quali C. Debussy e W.A. Mozart.

Irene Francois

 - Music Diplom in viola

- BSc in Cognitive psychology and psychobiology

 - Master degree in Meditation and Cognitive Neuroscience

- Operator in Biomusic- Evolutive Music Therapy

AdobePhotoshopExpress_2020_07_23_13_36_3

Luca Mazzon

- Music Diplom in flute

- BSc in Psychological Sciences and Techniques

- Certificated in Sport Psychology and Mental Training

- Operator in Rapid Hypnosis and Human Performance

- Master of Music Performance

- Mindfulness Educator

© Luca Mazzon